便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？也有人说，中医中的通便食品萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢？为此，在便秘饮食方面，大家的误还真不少。 　　误一：多吃萝卜能通便 　　“实在，这是一个便秘饮食中非经通常的误。”专家指出，便...